Réflexologie plantaire

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Cette médecine douce apporte autant des bienfaits physiques que psychiques. Elle permet de détendre les tensions de notre corps, d’améliorer la circulation sanguine et de prévenir certains problèmes de santé en stimulant l’organisme. De plus, grâce à la décontraction des muscles, on ressent une relaxation profonde qui permet d’évacuer nos émotions négatives, et ainsi, de se détendre.

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Description

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?

Cette médecine douce apporte autant des bienfaits physiques que psychiques. Elle permet de détendre les tensions de notre corps, d’améliorer la circulation sanguine et de prévenir certains problèmes de santé en stimulant l’organisme. De plus, grâce à la décontraction des muscles, on ressent une relaxation profonde qui permet d’évacuer nos émotions négatives, et ainsi, de se détendre.

Comment ça marche ? 

Le système nerveux autonome (SNA) ou aussi appelé système neurovégétatif, est la partie de notre cerveau qui se charge des contrôles autonomes de notre corps. Les actions sympathiques et parasympathiques activent la respiration et les battements du cœur. Les muscles lisses et les glandes exocrines et quelques glandes exocrines sont contrôlés par ce même SNA. En massant et en réalisant des pressions précises sur des zones de votre pied, j’envoie des signaux à votre SNA afin d’agir à distance sur les organes pour rééquilibrer leur fonctionnement.

Une seule séance peut être suffisante pour ressentir un résultat, mais il est recommandé d’en effectuer plusieurs pour installer une amélioration réelle.

Comment se passe une séance ?

Lors de la première séance de réflexologie, je fais un bilan avec vos de votre état général lors d’un échange qui me permettra de cerner vos besoins et de définir le protocole. Pour compléter ce bilan, je procède à un examen des pieds, à la recherche d’une éventuelle infection pouvant contre-indiquer cette thérapie manuelle.

Chaque séance débute par des mouvements de relaxation. Je parcours le pied et la cheville pour y détecter les zones sensibles et les points de tension. Je commence par traiter le pied droit, représentation de la colonne vertébrale et du diaphragme, afin d’apaiser et d’améliorer votre respiration. Je masse ensuite rapidement toutes les zones puis je m’attarde sur les zones de tension. Une fois le pied droit traité, je passe au gauche. La séance se termine par un massage relaxant des pieds pour permettre l’éveil du corps.

La réflexologie plantaire est particulièrement recommandée dans trois domaines

  • Améliorer la qualité de vie de personnes atteintes de maladie chronique.
  • Diminuer certains maux du quotidien : douleurs dorsales, cervicales, maux de tête et syndrome prémenstruel.
  • Agir sur le stress.

Contre-indications à la réflexologie plantaire

Certaines contre-indications à la réflexologie plantaire existent : maladie cardiaque récente, troubles respiratoires, phlébite récente, traumatisme des pieds. La réflexologie est proscrite pendant les trois premiers mois de la grossesse. Il est aussi déconseillé d’y avoir recours en cas d’inflammation ou d’infection des pieds (mycose, verrue…).

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